=【心を休ませる6つの処方箋】= 集大成
自分自身、
他力本願ではなく生活の中で工夫しながら
「疲れたらゆっくり休む」こと
疲れは
体が赤信号を出す前に心していたわる。
一人だけの時間を見つける―
自然の美しさに触れてみる―
など、
できることから試すことが大切。
自分を知ることから始めれば
「心のいたわり方」がわかります。
・・・
●「自分をほめる、いたわる方法」●
・自分のよさを書き出してみる。
・自分のよさを認め、ほめる。
― NO, BUTの方法 ―
cf. 「なんでこんなことができないんなんだろう?」
「でも、あれはうまくいった!」
―というように。
♪ ガンバローーーー!! ♪
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